无论你有多累,你都难以入睡吗?或者你是在半夜醒来,躺着睡了几个小时,辗转反侧怎么也睡不着。如果是这样,那说明你失眠了。现如今失眠是一个非常普遍的问题,它会影响你的精力,情绪和白天工作、生活。失眠专区提供失眠相关的资讯,包括什么是失眠,失眠类型,失眠常识,失眠原因,失眠治疗,失眠饮食,失眠保健,改善失眠,调理失眠等睡眠信息,让您一晚无梦,告别失眠...失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。出现失眠就不必过分的担心,你越是紧张,越是强行入睡,结果会适得其反的。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安,认为这样下去大脑得不到休息,不是短寿,也会生病的。其实这类担心所致的过分焦虑,对睡眠本身及其健康的危害更大。因此大家应保持一个自然的心态,对缓解失眠是很有帮助的哦。+点击更多+